カンタール

茄子 • ツナ缶 • ごま油 • 酒 • みりん • しょう油 • 水

お米 • 鯖缶 • 酒 • しょう油 • 生姜千切り • 人参千切り • ごぼうささがき

合挽き肉 • ピザソース • レタス • アボカド • プチトマト • ピザ用チーズ • 温泉玉子 • タコスチップス塩味 • シーザードレッシング • ごはん

鶏モモ肉 • みそ • みりん • 焼肉のたれ • ピーマン • サラダ油

納豆 • しらす • かいかいわれ大根 • ごま油 • ポン酢 • そうめん • めんつゆ • 卵の黄身

鶏モモひき肉 • 玉ねぎ • 赤パプリカ • ピーマン • 生姜チューブ • カレー粉 • 酒、醤油、味の素 • 目玉焼き

春キャベツ • 塩胡椒ごま油

春巻の皮 • コーン缶 • プロセスチーズ • ハムorベーコン

ごはん • 水 • だしの素 • ニラ • しめじ • 卵 • 塩、醤油、胡椒

ひき肉 • 豆もやし • きゅうりorホウレン草など • キムチ • ニンニク味噌 • ごま油、塩、胡椒

豚肉 • なす • ネギ • キムチ • 焼肉のタレ • ごま

ツナ缶 • ゴーヤ • 木綿豆腐 • ごま油 • 塩こしょう • だしの素 • 醤油

いんげん • 塩こんぶ • 鰹ぶし • すりごま • マヨネーズ • だしの素

鮪 • きゅうり • パプリカ • 白髪ネギ • 味ぽん • 食べるラー油

なす • 味噌 • みりん

鶏ささみ • きゅうり • ゴマドレッシング

鶏ささみ • 茹で卵 • ピクルス • マヨネーズ

キャベツ • ソース • カレーパウダー

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 水 • 野菜ジュース • カレー粉

筍 • こんにゃく • 胡麻油 • 塩胡椒 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 酒