ぁこ★

豆腐 • 長ネギ • 海苔 • めんつゆ • マヨネーズ

きゅうり • 玉ねぎ • サラダにまめひじき好きなサラダ豆など • シーチキン缶 • マヨネーズ • プレーンヨーグルト • 塩

HM • 牛乳 • 玉子 • ウインナー • チーズ • チョコ • アーモンドスライス

人参 • 玉ねぎ • 挽き肉 • にんにくチューブ • 粗びき塩胡椒 • トマト缶 • ケチャップ • オリーブ油 • コンソメ • 水 • ビーフシチューのルー

鶏もも肉 • 粗挽き胡椒 • 醤油 • 調理酒

牛乳パック

レバー • ほうれん草 • トマト • 玉ねぎ • りんご • ケチャップ • マヨネーズ • 粗びき塩コショウ