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ごはん • 鶏胸肉 • トマト • レタス • プレーンヨーグルト • カレー粉 • にんにく • レモン汁 • 塩胡椒 • プレーンヨーグルト • マヨネーズ • レモン汁

ゴーヤ • エリンギ • ごま • かつおぶし • 醤油 • 砂糖 • 酢

鶏肉 • 玉ねぎ • ズッキーニ • 生姜 • 醤油 • にんにく • 酢