アイーカ

レタス • しらす • パルメザンチーズ • パセリ • オリーブオイル • マジックソルト

キャベツ • 小松菜 • ピーマン • 玉ねぎ • ツナ缶 • 卵 • マヨネーズ • スライスチーズ

豚ひき肉 • 小松菜 • ニラ • えのき • 薄口醤油 • 白だし • 胡麻油 • 醤油 • 白胡麻

パスタ • ブロックベーコン • パルメザンチーズ • 卵 • 牛乳 • 生クリーム • 白だし • 醤油 • ブラックペッパー • 白ワイン • オリーブオイル

豚肉 • 玉葱 • 醤油 • 酒 • みりん • 生姜のすりおろし • 白胡麻 • サラダ油