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    ブロッコリー • きゅうり • ハム • コーン • ゴマドレッシング • かんたん酢 • 本つゆ
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    そうめん • 乾燥ワカメ • ハム • コーン • 卵 • コンソメスープの素 • 水 • 塩コショウ
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  • 大根サラダ

    大根 • きゅうり • シーチキン • ポン酢 • マヨネーズ
    • 2~3人
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    じゃがいも • きゅうり • りんご • シーチキン • 塩 • 味の素 • マヨネーズ
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