チョコンＶ

玉ねぎ • 塩コショウ • 小麦粉 • あじ • トマトケチャップ • 酢 • ピーマン • いわし • しめじ • にんじん • 塩

鰹節 • オクラ • めんつゆ • 塩

ひき肉 • ニラ • もやし • しいたけ • コンソメ • ケチャップ • 塩こしょう • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • サラダ油 • ケチャップ