クックBECB14☆

えのき茸 • 豆腐 • 葱 • にんにく • 生姜 • 唐辛子か一味か豆板醤 • 片栗粉 • 甜麺醤無ければ味噌 • 中華か和風調味料 • サラダ油炒め用 • ごま油仕上げ用 • 醤油かつゆで塩加減

バナナ • 練乳 • ミニトマト • ヨーグルトやハム巻きサラダなど

レタス外葉 • 人参、玉ねぎみじん切り • 卵 • 海老1.5~2cmに切る • 塩 • 砂糖牛乳バター • オリーブ油 • 酒中華調味料醤油など

筍 • 新玉ねぎ • 卵 • オリーブオイル • 調味料 • 酒 • 塩、こしょう • ご飯