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nanoたそ

自分好みに作ることができる料理が好きです♡たくさん食レポしていただきありがとうございます！

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高タンパク低糖脂質♡ささみの紫蘇梅ナムル

ささみ • 紫蘇 • 梅干し • もやし • 醤油 • かんたん酢 • ポン酢 • 鶏がらスープの素
- 4人分
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グリーンピースのポタージュスープ

グリーンピース • 玉ねぎ • バター • 牛乳 • コンソメ • 水 • 塩胡椒
- 3〜4人分
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簡単自作♡玉ねぎドレッシング

玉ねぎ • 醤油 • 塩 • オリーブオイル • みりん • ポッカレモン • 黒胡椒
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ヘルシー♡ささみの梅しそ巻

ささみ • 酒 • 塩 • 大葉 • 梅干し • マジックソルト
- 2〜3人分
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かぼちゃのマッシュサラダ♡

かぼちゃ • マヨネーズ • バター • 牛乳
- 4人分
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アボガドクリーミィグラタン♡

アボカド • ブロックベーコン • マカロニ • 牛乳 • 小麦粉 • 塩コショウ • 玉ねぎ • バター • コンソメ • とろけるチーズ
- 2人分
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とっても美味しい♡かぼちゃのシチュー♡

かぼちゃ • 玉ねぎ • にんじん • しめじ • ブロックベーコン • 牛乳 • コンソメキューブ • 小麦粉 • バター • 砂糖 • 塩
- 3人分くらい
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鶏もも肉のレモンマジックソルト♡

鶏もも肉 • 料理酒 • みりん • 醤油 • レモン汁 • マジックソルト
- 2人分
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いくらと鮭ときのこのクリームパスタ♡

パスタ • 鮭 • いくら • ほうれん草 • 舞茸 • バター • ブイヨン • 牛乳 • 小麦粉
- 2人分
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カスタードアップルパイ♡

パイシート • りんご • 砂糖 • はちみつ • バター • 卵黄 • 砂糖 • 薄力粉 • 牛乳
- 4個分（パイシート2枚分）
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バター風味ツナとほうれん草のパスタ♡

パスタ • ツナ缶 • バター • ほうれん草 • 麺つゆ • ガーリック • オリーブオイル • 塩コショウ • 醤油
- 2人前
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余った卵黄で♡最も簡単なめらかプリン♡

卵黄 • 牛乳 • 砂糖
- 中ぐらいカップ4つ程度
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甘辛で美味しい♡きんぴらごぼう

ごぼう • にんじん • こんにゃく • 醤油 • みりん • 料理酒 • 砂糖 • ごま油 • 七味