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まいける828
@cook_40123076
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健康的な食事を作るぞ:)
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レシピ (7)
つくれぽ (144)
ダイエット★ヘルシー野菜ときのこ炒め
しめじ
•
マイタケ
•
しいたけ
•
えのき
•
エリンギ
•
もやし
•
ゴーヤ
•
その他野菜何でも
•
ほんだし
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
分量により
氷菓子アイスボックスでクールダウン
アイスボックス
•
炭酸水
1人分
簡単包丁要らず♪もやしと大葉と茸で一品♡
もやし
•
まいたけ
•
カニカマ
•
大葉
•
だしの素
•
ごま油
•
塩
•
味の素
4人
ビタミンたっぷり柿の牛乳寒天♡
柿
•
牛乳
•
水
•
砂糖
•
粉寒天
4人
4
キャベツと鮭のオリーブオイルサラダ♪
キャベツ
•
ツナでも
•
鮭
•
クリームチーズ
•
オリーブオイル
•
レモン汁
•
ブラックペッパー
•
塩
•
あると美味しい
2人分〜
2
HM簡単さくさくチョコチャンク★クッキー
ホットケーキミックス
•
バター
•
チョコレート
•
グラノーラ
•
アーモンドやくるみ等でも
•
卵
•
牛乳
約5cm◯×24枚
11
茹で汁で鶏の旨味ぎっしりスープ♪
鶏胸肉茹で汁
•
鶏ガラスープの素
•
塩
•
砂糖
•
胡椒
•
ごま油
•
具材
•
大根、白菜、キャベツ、長ネギ、人参
6
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