くみちょ～～

お味噌 • 顆粒だし • すりごま

オートミール • 牛乳 • 熟したバナナ • 卵 • ベーキングパウダー

パプリカ • 創味シャンタン • ごま油 • ゴマ

オートミール • 牛乳または水 • ホットケーキミックス • 卵 • フライパンにひくバター • ホットケーキにのせるバター • ハチミツ

オートミール • 水 • 梅茶漬けの素 • 梅干し • 追い海苔

納豆 • 卵 • ネギ • マヨネーズ • めんつゆ • ごま油 • かつお節

きゅうり • ミニトマト • シーチキン • マヨネーズ • 醤油 • 粗挽き胡椒

豚バラスライス • アスパラ • 人参 • 小麦粉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖

芋 • 砂糖 • みりん • 塩 • 湯 • 甘露煮のシロップ • 栗の甘露煮

かぶ • 柚子の皮 • 粉末昆布だし • 酢 • 砂糖 • 塩 • だし汁

ごぼう • 人参 • 醤油、みりん • 砂糖、ごま油、ごま

さんま • 醤油 • 酒 • みりん • エリンギ • カボス

ひき肉 • 塩 • こしょう • たまねぎ • バター • パン粉 • 牛乳 • ナツメグ

豚バラ薄切り肉 • アスパラガス • にんじん • 塩、こしょう