さらちゃんママっ

豆乳 • だし汁 • 塩 • 味噌 • 白菜 • 人参 • しめじ • えのき • 豚肉 • 鳥もも肉

ご飯 • 納豆 • 大根 • 卵 • 塩 • しょうゆ • 二倍濃縮のめんつゆ • しらす • キャベツ

ほうじ茶のティーバック • お湯 • 牛乳 • しょうが • 砂糖

食パン • 牛乳 • 砂糖 • あればシナモンパウダー、バニラエッセンスなど • ヨーグルト、チョコレート、フルーツ、アイス、ココアパウダー、粉砂糖など

牛乳 • ココアの元 • シナモンパウダー

葉野菜 • トマト • きゅうり • ブロッコリー • 卵 • ツナコーン缶詰 • レモン汁 • 胡椒 • 乾燥バジルなど • マヨネーズ • お好みで、玉ねぎ•人参

キャベツ • ベーコン • 卵 • 塩胡椒 • ケチャップ • オリーブオイル

ほうれん草 • ベーコン • バター • 塩、胡椒

海老 • バター • マヨネーズ • あればマジックソルトやクレイジーソルト、ハーブソルトがあると • 塩、胡椒

リンゴ • バナナ • キウイ • レモン汁

鶏むね肉 • 裏ごしトマト • 顆粒コンソメ • 白ワインor料理酒 • オリーブオイル • マジックソルトあれば • お好きな付け合わせ野菜 • 塩、黒胡椒 • ニンニク