冴たんママ

納豆 • はちみつ梅 • オクラ • 鰹節

ご飯 • 納豆 • トマト • オクラ • 長いも • アボカド • 卵黄 • わさび醤油

ピーマン • ひき肉 • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 醤油 • パン粉 • たまご • 片栗粉