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こうのしん

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ヘルシー料理を研究中の二児の母です。

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かみかみメニュートンテキ丼

トンカツ用ロース肉 • キャベツ • 酒 • みりん • 醤油 • サラダ油またはオリーブ油 • ごはん
4人分
鶏肉とニンニクの芽の炒め物

鶏胸肉 • ニンニクの芽 • 酒 • 醤油 • オイスターソース
2~3人分
お弁当に。超簡単！な豚キムチ

豚肉 • キムチ • ニラ • ごま油 • 醤油
お弁当二人分

3
カニカマと浅漬けのトースト

食パン • きゅうりの浅漬け • カニカマ • マヨネーズ
1人分
マヨキムチトースト

食パン • キムチ • マヨネーズ
1人分

2
高菜トースト

食パン • 辛子高菜 • マヨネーズ
1人分

2
時短・簡単♪ちくわ丼

ちくわ • 玉ねぎ • 卵 • めんつゆ • ごはん • 刻み海苔
2人分

1
野菜と厚揚げの卵とじ

チンゲンサイ • しめじ • 厚揚げ • たまご • めんつゆ • 水
3～4人分