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クックEWJZ3A☆

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    いい加減スイートポテト

    さつま芋 • 牛乳 • シロップ • ケーキ用マーガリン • 塩
    • 12個分(アルミ中カップ)
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    牛乳ジャムプリン

    牛乳 • 粉寒天 • 砂糖 • ジャム
    • 3~4人分
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    コーンとツナの炒飯

    ごはん • スプラウト • ツナ缶 • コーン缶 • 塩
    • 1人分
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    薄切り豚肉ともやしの塩野菜炒め

    豚肉薄切り • もやし • チンゲン菜 • 塩 • ゴマ油
    • 2人前
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    豚挽き肉とチンゲン菜の豆腐スープ炒め

    豚挽き肉 • チンゲン菜 • 豆腐 • 塩 • だし汁
    • 1人前
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    サーモンとしめじのオリーブオイルパスタ

    しめじ • サーモン • スパゲッティー • 塩 • オリーブオイル
    • 1人前
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    ルッコラとツナのパスタ

    スパゲッティ • ルッコラ • 塩 • 塩 • ツナ缶
    • 1人前
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    グリンピースと鶏胸肉のピラフ

    米 • 鶏胸肉こま切れ • グリンピース • 醤油 • 塩 • 無塩バター
    • 2~3人分
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    えびとブラウンマッシュルームのピラフ

    冷凍むきえび • ブラウンマッシュルーム • 米 • 塩 • 無塩バター • 玉葱
    • 約4人分

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