★いりたま

さばのオイル漬け缶 • トマト • もやし • トマトジュース • とろけるチーズ • クミン • コリアンダー • ジンジャーパウダー • ガーリックパウダー • 塩 • 油

4枚切り食パン • 魚肉ソーセージ • キュウリのサラダ • スクランブルエッグ

パスタソース • 鯖水煮缶 • じゃがいもか牛乳 • パセリやバジルの彩 • とろけるチーズ • オリーブオイル

モヤシ • 卵 • お好きなチーズ • ミートソース

豚肉コマ • 玉ねぎ • ピーマン • ケチャップ • あればブロッコリー

好きなパスタ • とろけるチーズ • 付け合せの野菜 • 鍋の残り

牛薄切り • 玉ねぎ • ニンニク • あれば赤ワイン • ケチャップ • ウスターソース • 牛乳 • コーヒーのミルクか生クリーム • 塩コショウ • 小麦粉 • 切れてるバター

もやし • すき焼きのタレ • 卵