コノナツママ

ブロッコリー • 茄子 • パプリカ • かぼちゃ • にんにく • オリーブオイル • 塩胡椒 • マヨネーズ

牛もも肉 • 塩 • にんにく • オリーブオイル

唐揚げ • 牛肉とパプリカの甘辛炒め • 卵焼き • ちくわとキュウリチーズin • 海老とカニカママヨ • キュウリ浅漬け • プチトマト • サンチュ • 赤ウインナー • おにぎり • 梨 • 柿

きゅうり • 塩 • めんつゆ • ごま油