☆ゆちゃも☆

ヘルシーなお料理を模索中の妊婦です☆

鯛の豆腐ハンバーグ☆離乳食後期

鯛の刺身 • 豆腐 • 卵黄 • 片栗粉 • 野菜スープや出汁 • 火を通してあるお好みの野菜 • 片栗粉
野菜ジュースでミネストローネ風

人参を先の方から • 玉ねぎ • キャベツ • 雑穀米 • 1日分の野菜 • とろけるチーズ • 水 • コンソメ • ケチャップ、すき焼きのタレ • 胡椒 • オリーブオイル
スープジャー400ml分
ラム肉のスープ☆Ｂ型ダイエット

オリーブ油 • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも、さつまいものマッシュ • ラム肉 • 野菜ジュース • 水 • カレールー • コンソメ • ケチャップ • ソース • 鷹の爪 •
2人〜3人分
バナナスムージー

アーモンドミルク • バナナ • プレーンヨーグルト • はちみつ
1人分
卵なし☆豆乳ヨーグルトパンケーキ

ホットケーキミックス • 無調整豆乳 • プレーンヨーグルト
1人分〜。食べる分適当に
肉なし☆卵なし☆豆腐おからハンバーグ

豆腐 • たまねぎ • にんじん • 塩コショウ • おからパウダー • 油
1人〜2人分