ｼﾙﾊﾞｰﾚｲ

生タコ • オリーブオイル • チリパウダー • ブラックペッパー • ベビーリーフ • フレッシュミント

ノルウェーサーモン • じゃがいも • バター • 牛乳 • アスパラガス • ブロッコリースプラウト • 市販フォンドボーソース

鮭の切り身 • 塩 • カレー粉 • ローズマリー • パセリ • ナツメグ • お好きなハーブ類 • レモン汁orお酢orワインビネガー • オリーブオイル

キャベツ • オニオン • ベーコンスライス • トマト • 溶けるチーズ • 塩胡椒

コンニャク • 白菜 • 長ネギ • 味噌 • 醤油 • 鷹の爪 • 七味唐辛子 • 炒りゴマ • 胡麻油

スパゲッティー • トマト大 • 水菜 • ニンニク • オリーブオイル • 鷹の爪 • 醤油 • 塩胡椒