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新玉葱と車麩のポカポカスープ

新玉葱 • 車麩 • トマト • コンソメA • コンソメB • 水 • バター • チーズ • ニンニク • 小葱 • ブラックペッパー
2人分
卵・つなぎ不使用の麹の簡単ハンバーグ

豚ひき肉 • 玉ねぎ • ハンペン • 甘糀又は塩こうじ • 塩 • なたね油
4人分
春菊とポテトのペペロンチーノ

春菊 • ジャガイモ • ニンニク • 生姜 • 胡麻油 • 昆布茶 • 塩
ツナの醤油麹大豆煮

ツナ缶 • 人参 • 茹で大豆 • 生姜みじん切り • お酒 • てん菜糖 • 醤油麹 • みりん
カルシウムたっぷり鰊の炊き込みご飯

お米 • 鰊 • 生姜すりおろし • 出汁又は粉末出汁小さじ１と2分の１を入れたお水 • 塩 • 醤油みりん • オイスターソース • 米油 • 小ねぎ
4人分

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