ponpol

きゅうり • キャベツ • 三島のうめこ • 鰹節 • ごま油

ジャガイモ • ツナ缶 • キャベツ • 塩 • 黒コショウ • マヨネーズ

豚肉ひき肉 • 豆腐 • 高野豆腐 • ニンジン • もやし • キャベツ • 塩、コショウ • めんつゆ • 水 • 片栗粉

バナナ • 卵 • 牛乳or豆乳 • ホットケーキミックス

ブロッコリーの芯 • 豚挽き肉または合いびき肉 • えのき • もやし • 卵 • 鶏がらスープの素 • 酒 • 醤油 • 塩コショウ • ごま油

ホットケーキミックス • りんご • 卵 • 牛乳 • 水