トロ。

@cook_40135231

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超テケトー豚キムチ炒飯(^_^)

豚肉 • ひき肉 • ニンニク • 中華味 • ごま油 • キムチ • タマゴ
2人分？
鳥ムネ肉の照り焼き第三弾！

ニンニク • ニンジン • 玉ねぎ • 鳥ムネ肉 • 醤油 • 砂糖 • 味醂 • 料理酒
テケトー鳥モモ肉の照り焼き〜第2弾

鳥モモ肉 • ニンニク • 玉ねぎ • 酒、味醂、醤油、砂糖
1人分？
つくねの照り焼き風？テケトー編

鶏胸肉 • 玉ねぎ • ニンニク • たまご • がらスープの素 • タレ、砂糖みりん醤油
テケトーツナ缶ピラフ(^^)

玉ねぎ • ニンニク • 玉子 • 醤油 • 鶏がらスープの素 • 塩胡椒 • バター風味のマーガリン
1人分？
テケトーつくねバーグ(^^)

鶏胸肉 • 玉ねぎ • ニンニク • パン粉 • 塩コショウ • 味醂 • 砂糖 • 酒 • 味醂
1人分
新タマオムレツ(^^)

新たまねぎ • たまご • だしの素 • みりん • 料理酒 • 塩胡椒
1人分？
鶏モモ肉とキャベツの照り焼き風♪♪

鶏モモ肉 • キャベツ • 醤油 • 酒 • 味醂 • 砂糖 • ニンニクチューブ • しょうがチューブ • 胡麻油
二人分

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ニンニクチャーハン♪♪トロ流♪

ライス • ニンニク • バター風味のマーガリン • 玉ねぎ • 塩コショウ • 醤油 • 鰹節 • 玉子
男一人分
ニンジンチャーハン♪♪

ご飯 • 玉ねぎ • ハム • 玉子 • ニンジン • キャベツ • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • しょうゆ • 薬味ネギ
１人分

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