☆にゃまる★

キャベツ • 胡麻油 • 塩 • ふりかけ • チアシード

餃子の皮 • ひき肉 • キャベツ • にら • 玉ねぎ • しょうが • にんにく • オイスターソース • 胡麻油 • しょうゆ • 塩コショウ • スライスチーズ •

葱 • ごま油 • 塩 • いりごま • 塩昆布 • 豆腐

ご飯 • ねぎ • 温泉卵 • ガーリックバター • しらす • 醤油

余ったカレー • うどん • 玉ねぎ • バター • 白だし • めんつゆ • 水 • だしの素 • 片栗粉とお水

えのき • 人参 • 玉ねぎ • 椎茸 • ほうれん草 • キヌア • 中華のもと • めんつゆ • 酒 • みりん • オリーブオイル

どんぶりご飯　少し固め • ネギ • 玉ねぎ • 人参 • ぴーまん • ウインナー • 卵 • キヌア • 胡麻油 • 油 • 醤油 • 中華のもと