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  • 糖質オフ!モッツァレラオーブン焼き

    冷凍ブロッコリー • しめじ • えのき • トマト • モッツァレッラチーズ • 塩、ブラックペッパー • オリーブ油 • サラダチキン
    • 1
  • 3つの味を楽しむ♫混ぜるだけホットケーキ

    ホットケーキミックス • 水 • イチゴジャム • チーズ • リンゴ • バター
    • りんご豚もも肉巻き

      豚ももロース • りんご • バター • 小麦粉 • 塩胡椒 • 砂糖 • 醤油 • みりん • にんにく
      • 2
    • 味付けは塩昆布!冷蔵庫の在庫整理スープ。

      トマト • 玉ねぎ • じゃがいも • 冷凍枝豆 • 牛乳 • 塩昆布 • 黒胡椒 • 塩
      • 2人分
    • カチョカバロで贅沢トースト★

      食パン • トマト • アスパラ • カチョカバロチーズ
      • 1人分

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