Mieita

さつまいも • ココナッツオイル • 岩塩

お米 • お水 • とうもろこし • 白だし • お塩 • バター • ブラックペッパー • ラージメスティン • ポケットストーブ • 固形燃料

もやし • ピーマン • 胡麻油 • 塩昆布 • 白だし • 白ごま

きゅうり • ツナ • 塩コショウ • マヨネーズ • アマニ油

ブロッコリー • ツナ • アマニ油 • マヨネーズ

さつま揚げ • ピーマン • 油 • めんつゆ

鶏もも • ピーマン • ナス • オリーブオイル • カレー粉 • 小麦粉 • 塩コショウ • マヨネーズ • コンソメ

ウインナー • ちくわ • しめじ • オリーブオイル • コンソメ　顆粒 • 塩コショウ • パセリ

豚バラ • ズッキーニ • 舞茸 • 顆粒だし • 塩コショウ • オリーブオイル • 白ごま • パセリ

ブロッコリー • オクラ • すりごま • 刻み昆布入りかつおぶし • めんつゆ

ウインナー • カニカマ • オリーブオイル • クレイジーバジル

じゃがいも • ピーマン • 油 • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖

しいたけ • バター • 醤油 • パセリ

サラダチキン • カニかま • 塩コショウ • マヨネーズ • 煎り白ごま

小松菜 • 鰹節 • 白だし • 白いり胡麻 • ごま油

サラダチキン • 小松菜 • サラダ油 • 鶏ガラスープ • 塩

鶏むね肉 • ブロッコリー • 小麦粉 • オリーブオイル • にんにく • 塩コショウ • バジル • マヨネーズ • ブラックペッパー

さつま揚げ • 黒胡麻 • 油 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖

豚肉 • ゴーヤ • 片栗粉 • ごま油 • 砂糖 • しょうゆ • 酒 • 塩コショウ • 白ゴマ