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ぴくぴく♡
@cook_40138526
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ぴくぴく♡
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豆と穀物のビーガン弁当
白いんげん豆
•
レッドキドニービーンズ
•
レンズ豆
•
キヌア
•
もち麦
•
お好みの野菜等
•
お好みでナッツ
•
オリーブオイル
•
塩、スパイス
1お弁当
ぴくぴく♡
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【ピヤズ】トルコビューティ♪豆の美サラダ
白いんげん豆 缶
•
ヒヨコ豆 缶
•
トマト
•
玉ねぎ
•
レモン
•
パセリ
•
ホワイトビネガー
•
オリーブオイル
•
塩
•
チリペッパー
•
ブラックペッパー
2〜3人分
ぴくぴく♡
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ワカモレ 〜アボカドで簡単！美サラダ♪〜
アボカド
•
トマト
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
ニンニク
•
パセリ
•
ライム
•
オリーブオイル
•
塩
2人分
ぴくぴく♡
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メネメン トマトと卵で簡単トルコ料理
トマト
•
卵
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
オリーブオイル
•
ブラックペッパー
•
塩
•
チリペッパー又は唐辛子
•
パセリ
•
お好みのハーブ
2人分
