ぴくぴく♡

白いんげん豆 • レッドキドニービーンズ • レンズ豆 • キヌア • もち麦 • お好みの野菜等 • お好みでナッツ • オリーブオイル • 塩、スパイス

白いんげん豆 缶 • ヒヨコ豆 缶 • トマト • 玉ねぎ • レモン • パセリ • ホワイトビネガー • オリーブオイル • 塩 • チリペッパー • ブラックペッパー

アボカド • トマト • ピーマン • 玉ねぎ • ニンニク • パセリ • ライム • オリーブオイル • 塩

トマト • 卵 • 玉ねぎ • ピーマン • オリーブオイル • ブラックペッパー • 塩 • チリペッパー又は唐辛子 • パセリ • お好みのハーブ