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なす • ズッキーニ • にんじん • たまねぎ • パプリカ • その他夏野菜をお好みで • パスタソース • お水 • にんにく • オリーブオイル • コンソメ • ローリエ •

ヨーグルト • レモン汁 • 生クリーム • ダイエットシュガー • 粉ゼラチン • フルーツソース

牛ももブロック • 白ワイン • お水 • サラダ油 • 下味塩 • 下味黒こしょう • 下味すりおろしにんにく • コンソメ • バター

残ったシチュー • 卵 • チーズ • 冷凍パイシート • バター

かぼちゃ • 牛乳 or 豆乳 • たまねぎ • バター • コンソメ • ブラックペッパー • 塩

かぼちゃのハニーシナモン • はちみつ • 薄力粉 • 牛乳 or 豆乳 • 卵 • ベーキングパウダー

余ったかぼちゃ • はちみつ • シナモン

皮をむいたかぼちゃ • 牛乳 or 豆乳 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 無塩バター • 砂糖 • 卵

さつまいも • はちみつ • 牛乳 • 無塩バター • 卵黄お水

お米 • 秋鮭 • めんつゆ • 塩昆布 • ごま

ふるいにかけた薄力粉 • ふるいにかけた強力粉 • ベーキングパウダー • 細かくきざんだ無縁バター • お砂糖 • 塩 • 卵液 • 卵黄

牛乳 • 小麦粉 • コンソメ • 塩コショウ • バター • お好きな具