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安くて簡単で時短できて
子供が完食してくれる節約menuを
基本に考えてますっ((・x・))♡

旦那のダイエット健康menuも
たまに載せたりします( * ॑꒳ ॑*) 笑笑

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子供でも食べられる辛味チキン

鶏むね肉 • 酒 • 塩こしょう • ブラックペッパー • 片栗粉 • ケチャップ • 酢 • 砂糖 • 顆粒コンソメ • にんにくチューブ • タバスコ • サラダ油
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簡単すぎる☆きくらげふりかけ

きくらげ • 長ネギ • ごま油 • 醤油 • みりん • 炒りごま
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簡単！きくらげ入り炊き込みご飯

米 • しめじ • 舞茸 • きくらげ • めんつゆ • 料理酒 • 戻し汁
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簡単☆鶏胸肉のポン酢焼き

鶏むね肉 • ピーマン • 玉ねぎ • ポン酢 • 砂糖 • 小麦粉
- 2人分
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簡単！鮭の南蛮漬け

鮭 • 人参 • ピーマン • もやし • お酢 • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 顆粒和風だし • 片栗粉
- 大人2人＋子供1人
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照り焼きチキンステーキ〜柚子胡椒風味〜

鶏もも肉 • 酒 • 塩胡椒 • 醤油 • みりん • 酒 • 柚子胡椒チューブ
- 2人分
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簡単☆鮭の漬け焼き

鮭 • 醤油 • みりん
- 2人分
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袋ひとつで簡単☆ポテトサラダ

じゃがいも • ミックスベジタブル • マヨネーズ • ブラックペッパー
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手間を省いて簡単☆あじフライ

真あじ • マヨネーズ • パン粉 • 黒ごま
- 2人分
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麺つゆで簡単！パスタ

豚肉 • しめじ • ほうれん草 • パスタ • 麺つゆ
- 大人2人＋子供1人
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鶏胸肉で落とし焼き

鶏胸肉 • 冷凍枝豆 • 卵 • 塩胡椒 • 片栗粉
- 大人2人分
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もやしときゅうりのごまドレサラダ

もやし • きゅうり • ミニトマト • ごまドレッシング • 手作り和風ドレッシング
- 大人2人＋子供1人
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揚げない！簡単！唐揚げ

鶏胸肉 • 醤油 • みりん • 酒 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 片栗粉 • サラダ油
- 3〜4人分
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簡単☆鶏ささみのガーリック照り焼き

鶏ささみ • 片栗粉 • 醤油 • みりん • 酒 • にんにくチューブ • 大葉 • マヨネーズ
- 大人2人＋子供1人