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コウキ☆

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  • カルピスでさつまいもの煮物

    さつまいも • バター • カルピス • レモン汁
    • 四人分
    • 1
  • マリームで簡単バナナパフェ

    バナナ • マリーム • お湯 • コーンフレーク
    • 1人分
  • ラーメンの残り汁でサラダチキン

    鶏胸肉 • 塩とんこつラーメンのスープ • 長ネギ • 大葉 • 和風ドレッシング
    • 鶏胸肉一枚分
  • 濃いゴマ油で!豆苗ともやしの玉子炒め

    豆苗 • もやし • 卵 • 黒胡椒ガーリックチャーハンの素
    • ゴマ油濃口
  • うま辛!辛ラーメン缶詰アレンジ

    辛ラーメン • ホウレン草 • ネギ • 塩焼き鳥 缶 • 卵
    • 一人前
  • ヨーグルトアート!?

    リンゴ • バター • きび砂糖 • ブルガリアヨーグルト
    • 蓮根のはさみ焼き 梅ちりめんver.

      蓮根 • 豚ひき肉 • パン粉 • 梅ちりめん • 卵 • 酒
      • 四人分
    • ダイエットにも!甘さ控えめ豆腐マフィン

      HM • 絹ごし豆腐 • 卵 • ヨーグルト • 牛乳 • サラダ油
      • マフィン型12個分 IKEAのマフィン型
      • 2
    • 薄焼き卵で失敗しない!ちらし寿司ケーキ♪

      ご飯 • ちらし寿司のもと • 卵 • 片栗粉 • 水 • 牛乳 • ホウレン草 • キュウリ • イクラ
      • 四人分
    • ヘルシー♪梅しそ春巻き

      鶏ササミ • しそ、大葉 • エリンギ • 梅干 • 創味シャンタン
      • 四人分
    • ツナと昆布のココットカマン

      meiji カマンベールチーズ • ツナ • 昆布の佃煮
      • 2人分
    • 我が家の酢の物

      キュウリ • しらす • 大葉 • 寿司酢 • ワカメ
      • 簡単炊き込みご飯

        なめたけ • シーチキン • 米
        • 3合分
        • 1
      • 砂糖なしで食べごたえ十分!バナナマフィン

        バナナ • レモン汁 • HM • 牛乳 • 卵
        • 小さめカップ8~9個
        • 1

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