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ぶりのアラ • 大根 • 里芋 • 水 • おたふくにんにく醤油だれ • 酒 • みりん • 生姜チューブ • 刻みネギ

鶏手羽中 • 大根 • 里芋 • ごま油 • だし汁 • おたふくにんにく醤油だれ • 砂糖 • 酒 • お好みでブロッコリースーパースプラウト

じゃがいも　中 • ツナ缶 • ほうれん草 • コーン缶 • グラタン用マカロニ • マヨネーズ • チーズ • 塩こしょう • 乾燥パセリ • バター

豆苗 • もやし • スパム • 玉子 • マヨネーズ • 塩こしょう

お好きなパン　今回は食パン８or10枚切り • クリームチーズ • アボカド • スモークサーモン • マヨネーズ

余ったミートソース • 冷凍パイシート４枚入り • マヨネーズ • 卵

玉ねぎ • セロリ • 人参 • 椎茸 • 牛ミンチ • カットトマト缶 • 水 • ブイヨン • ケチャップ • お好み焼きソース • ウスターソース • 砂糖 •

鶏もも肉 • 新じゃが • あらびき塩胡椒 • ガーリックパウダー • 粉チーズ • 乾燥パセリ • 油

牛乳 • 卵 • 無塩バターorマーガリン • 強力粉 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト

鶏もも肉２枚 • お好きな野菜 • 卵 • 片栗粉 • 砂糖 • 酢 • 醤油 • 揚げ油

自家製ハーブとチーズの食パン • １サニーレタス • ２トマト • ３きゅうり • ４生ハムベーコン • ５マヨネーズ

水 • 卵 • オリーブオイル • 強力粉 • 薄力粉 • ドライハーブミックス • スキムミルク • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • プロセスチーズ