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ぷぅーコ

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    糖質制限 豆腐グラタン

    ゆでたまご • ゆでブロッコリー • ベーコン • トマト • チーズ • 豆腐 • 味噌 • マヨネーズ • 塩コショウ
    • 2人分
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    豚肉と白菜のオイマヨ炒め

    白菜 • 豚肉 • キノコ類 • 玉ねぎ • 塩昆布 • ごま油 • 酒 • みりん • マヨネーズ • オイスターソース
    • 2人前
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    簡単レンコンのコンソメスープ

    レンコン • 里芋 • ウインナーソーセージ • 玉ねぎ • コンソメキューブ • 塩、胡椒 • オリーブオイル • パセリ
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      塩昆布パスタ

      パスタ • ウインナー • キャベツ • 塩昆布 • めんつゆ • オリーブオイル
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        残ったお味噌汁にひと工夫

        残った味噌汁 • そうめん • とろろ昆布
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          たけのこご飯

          お水 • 人参 • 筍の水煮 • 枝豆 • 醤油 • 和風だし • みりん • 酒 • 塩
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            水菜の煮びたし

            水菜 • うすあげ • 水 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 粉末だし
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              バナナホットケーキ

              ホットケーキミックス • バナナ • 卵 • 牛乳 • 焼くときのバター
              • 2~3人分
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              豆乳冷製うどん

              豆乳 • かいわれ • 生ハム • 麺 • 鶏がらスープの素 • 塩
              • 1人前

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