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ぷぅーコ

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  • 糖質制限 豆腐グラタン

    ゆでたまご • ゆでブロッコリー • ベーコン • トマト • チーズ • 豆腐 • 味噌 • マヨネーズ • 塩コショウ
    • 2人分
  • 豚肉と白菜のオイマヨ炒め

    白菜 • 豚肉 • キノコ類 • 玉ねぎ • 塩昆布 • ごま油 • 酒 • みりん • マヨネーズ • オイスターソース
    • 2人前
    • 3
  • 簡単レンコンのコンソメスープ

    レンコン • 里芋 • ウインナーソーセージ • 玉ねぎ • コンソメキューブ • 塩、胡椒 • オリーブオイル • パセリ
    • 塩昆布パスタ

      パスタ • ウインナー • キャベツ • 塩昆布 • めんつゆ • オリーブオイル
      • 2
    • 残ったお味噌汁にひと工夫

      残った味噌汁 • そうめん • とろろ昆布
      • たけのこご飯

        お水 • 人参 • 筍の水煮 • 枝豆 • 醤油 • 和風だし • みりん • 酒 • 塩
        • 2
      • 水菜の煮びたし

        水菜 • うすあげ • 水 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 粉末だし
        • バナナホットケーキ

          ホットケーキミックス • バナナ • 卵 • 牛乳 • 焼くときのバター
          • 2~3人分
          • 1
        • 豆乳冷製うどん

          豆乳 • かいわれ • 生ハム • 麺 • 鶏がらスープの素 • 塩
          • 1人前

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