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冷凍うどん • キャベツ • 小ねぎ • ポン酢 • マヨネーズ • ツナ缶残り汁 • ほんだし • 水

鯖缶 • 冷凍うどん • 醤油 • 水 • 盛り付けネギ

ツナ缶 • 梅干し • 醤油 • うどん • ネギ

ツナ缶 • キムチ • 納豆 • ごはん • 醤油 • 卵の黄身 • ゴマ

白玉粉 • 上新粉 • 水 • 三つ葉 • 七味 • すきやきのタレ

安納芋 • ツナ • 三つ葉 • 切り餅 • 餃子の皮 • 醤油 • 塩胡椒 • 水