みke

オートミール • 豆乳、牛乳 • 卵 • りんご • レーズン、シナモン、はちみつ • オリーブオイル

おから • オートミール • はちみつ生姜 • 水

食パン • キュウリ • 塩 • ベーコン • 卵 • マヨネーズ • ブラックペッパー • からし、マスタード、パセリなど

油揚げ • スライスチーズ • ハム • 味付け海苔

豆腐 • 生ひじき • 大豆の水煮 • コーン • シーチキン • マヨネーズ • 醤油

鶏胸肉 • プレーンヨーグルト • 片栗粉 • 塩胡椒 • 卵 • マヨネーズ • らっきょう • ブラックペッパー • パセリ • 酢 • 醤油 • 砂糖 •