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みke
@cook_40146459
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レシピ (6)
つくれぽ (108)
オートミールでフレンチトースト風♫
オートミール
•
豆乳、牛乳
•
卵
•
りんご
•
レーズン、シナモン、はちみつ
•
オリーブオイル
おからとオートミールのカリカリクッキー♫
おから
•
オートミール
•
はちみつ生姜
•
水
1
彩りきれい!こぼれにくいサンドイッチ♩
食パン
•
キュウリ
•
塩
•
ベーコン
•
卵
•
マヨネーズ
•
ブラックペッパー
•
からし、マスタード、パセリなど
食パン2枚分
1
油揚げで何でも巻こう!あとはレンチン!
油揚げ
•
スライスチーズ
•
ハム
•
味付け海苔
1巻
タンパク質たっぷりサラダ♫
豆腐
•
生ひじき
•
大豆の水煮
•
コーン
•
シーチキン
•
マヨネーズ
•
醤油
4人分
揚げない!鶏胸肉で柔らかチキン南蛮
鶏胸肉
•
プレーンヨーグルト
•
片栗粉
•
塩胡椒
•
卵
•
マヨネーズ
•
らっきょう
•
ブラックペッパー
•
パセリ
•
酢
•
醤油
•
砂糖
•
4人分
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