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もちこ.

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  • ナスのカレー炒め

    なす • オリーブオイル • めんつゆ • 酒 • カレー粉 • 塩こしょう
    • 2人分
    • 2
  • きな粉プリン〜黒蜜がけ〜

    牛乳 • 砂糖 • きな粉 • 黒蜜 • ゼラチン
    • 1人分
  • 豆腐と野菜炒め

    木綿豆腐 • ニラ • もやし • コンソメ • 塩、胡椒、味の素 • 卵
    • 1
  • 簡単でおいしい雑炊!

    白米 • ニラ • 人参 • エノキ • 鶏ガラ • 卵
    • ベリースムージー

      低脂肪ヨーグルト • 冷凍ブルーベリー • 冷凍ラズベリー • 水
      • 1人分
    • お肉なしでヘルシーな野菜炒め♪

      ピーマン 1つ人参 お好み玉ねぎ 半分シメジ1房 お醤油 適量めんつゆ 適量おろししょうが 適量お水
      • 1人分
      • 2
    • 簡単なお弁当のおかず

      小松菜 • ソーセージ • 塩こんぶ
      • 4
    • 余ったパスタで簡単サラダ♪

      茹でたパスタ 1束 ノンオイルツナ缶 1缶 大葉 4枚
      • 1人分

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