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hiyohiyota

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@cook_40148869
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おいしいもの大好き。 煙草辞めたら食べ物美味しくて 高血圧の旦那 好き嫌いの激しい長男  なんでも食べる次男 太りすぎのあたし                    う~ん困った

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    新陳代謝を上げよう♡韓国風春雨スープ

    鶏挽肉 • にら • 豆腐 • 春雨 • エリンギ • ダシタ 牛味 • 水 • トウガラシ • ニンニク • 豆板醤 • ごま油 • トマトジュース
    • 小鍋一つ分
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    塩分控えめ具だくさんのミートソースパスタ

    ひき肉 • ニンジン • 玉ねぎ • にんにく • トマト水煮缶 • ケチャップ • 酒 • 固形コンソメ • スキムミルク • オリーブオイル • 塩 • オレガノ あれば入れてね •
    • 4人分
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    簡単 切って混ぜるだけキャベツナサラダ

    キャベツ • ツナ缶 • マヨネーズ • コショウ • ハム • きゅうり • カニカマ • プチトマト • ゆで卵
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      冷食で作る揚げ餅の中華あんかけ 夜食にも

      お餅 • 油 • 野菜たっぷり中華丼の具
      • 二人分

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