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  • レシピ (11)
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  • 腸活に♪リメイク肉じゃがとキムチのドリア

    肉じゃが • キムチ • ご飯 • ピザ用チーズ
    • 1人分
  • 混ぜるだけ♪ざくざくオートミールクッキー

    オートミール • 小麦粉or米粉 • 砂糖 • 卵 • 米油orサラダ油or溶かしバター • お好みで細かく砕いたナッツ類 • お好みでチョコチップorレーズンorオレンジピールなど
    • 直径5センチ×20枚位
    • 12
  • 糖質OFF豆腐とキャベツのお好み焼き風

    カットキャベツ等 • 豆腐 • 卵 • 鰹節 • 和風顆粒出し • 白だし
    • 1枚分
    • 4
  • 調味料ナシ!鯖味噌缶と小松菜炒め

    小松菜 • 鯖の味噌煮缶 • オートミール • 一味or七味
    • 4人分
  • 土佐文旦のマーマレードジャム 覚書

    文旦の皮 • 砂糖 • レモン汁
    • 作りやすい量
    • 14
  • 文旦マーマレードジャムのパウンドケーキ

    生クリーム • 砂糖 • 溶き卵 • 薄力粉 • BP • ジャム
    • 小さめパウンド型一本
  • 文旦マーマレードジャムのチーズケーキ

    クリームチーズ • 生クリーム • 文旦マーマレード • 砂糖 • 卵 • 薄力粉 • レモン汁
    • 18センチパウンド型1本
  • 人参ごはん 覚書

    にんじん • 米 • 白ワイン又は酒 • 塩 • 顆粒コンソメ • サラダ油 • バター
    • 4人分
  • ハンバーグソース 覚書

    ケチャップ • 赤ワインor酒 • 砂糖 • 醤油
    • 作り置き♪簡単出汁でアスパラのおひたし

      アスパラ • 鰹節 • 塩 • 醤油 • 熱湯
      • 3人分
      • 25
    • newカルピスソフトで♪簡単かぼちゃ炒め

      かぼちゃ • newカルピスソフト • 塩 • 落花生
      • 3人分

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