パールほのか

鶏肉 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 塩こしょう • ブロッコリー • パプリカ　　赤黄 • さつまいも • 冷蔵庫にあるもの • 玉ねぎ • ニンニク •

サンマのすり身 • 味噌 • 片栗粉 • 卵 • 水 • 本だしつゆ • 白菜 • 椎茸 • にんじん • 木綿豆腐 • ネギ • 醤油 •

米 • さつまいも • だしの素 • 酒 • ごま塩

サーモン • 玉ねぎ • きゅうり • お酢 • オリーブオイル • 砂糖 • 塩 • ピンクペッパー

ご飯 • にんじん • ほうれん草 • レタス • ソーセージ • 卵 • 醤油 • 塩胡椒 • 刻み海苔 • 油

わかめ • 玉ねぎ • ツナ缶 • 麺つゆ