あくせるまま

鶏むね肉 豚や牛ブロックでも • ベーコン ソーセージでも • かぶ • にんじん • 玉ねぎ • いんげん 冷凍でOK • ミックスビーンズ お好きなお豆で • トマト缶 • トマトパウダー水 • トマト • コンソメあればビーフコンソメ

麦ごはん 白米でも • 卵 • 紅大根 • チョリソー • にら • タイスープペースト

冷凍うどんなど • 片栗粉 • 揚げ油 • 豚肉 • めんつゆ　お好みの濃さで • 片栗粉 • 水菜 • 納豆 • お好みで七味鰹節大葉など • しょうゆ • 出汁　鰹昆布など • 砂糖

じゃがいも • たまねぎ • キャベツ • にんじん • にんにくの芽 • ハム • 砂糖 • 塩 • 顆粒コンソメ • オールスパイス • マヨネーズ

たまねぎ • しめじ • オクラ • トマト • みょうが • ポン酢 • かつおぶし • カゴメ　トマぽん

ごはん

ごはん

ごはん

小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩 • 牛乳 • ベーコン