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関ららん

関ららん

@cook_40158457
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  • レシピ (10)
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  • 究極に簡単なリンゴのコンポート

    りんご
    • 1人分
    • 1
  • 残りごはんで丸めないズボラおはぎ

    ごはん • ゆであずき缶 210g • 片栗粉 • 砂糖 • 塩
    • 2〜3個分
  • 丸めない!自家製インスタント味噌汁

    味噌 • だしパック • 酒 • すりごま • きざみネギ • 乾燥カットわかめ • 薄切り高野豆腐
    • 20食分
    • 5
  • おから皮とマヨ衣 低糖質 胸肉チキンカツ

    鶏胸肉 • 塩 • マヨネーズ • おから皮
    • 2人分
    • 1
  • イカのアジア風炒め パクチー&ニンニク

    イカ • ニンニク • ナンプラー • 酒 • パクチー
    • 1〜2人分
    • 1
  • 糖質制限 白滝(糸こん)を麺の変わりに!

    糸こんにゃく
    • 麺一人前程度の量
    • 1
  • 混ぜて焼くだけ低糖質 抹茶チーズケーキ

    クリームチーズ • バター • 絹ごし豆腐 • 卵M • シュガーカットゼロ • 抹茶パウダー • 牛乳
    • 9
  • 低糖質コチュジャンでパムチム

    ネギ • 酢 • 手作りコチュジャン • 醤油 • ゴマ油
    • 糖質制限 手作りコチュジャン

      味噌 • 韓国粉唐辛子 • ラカントS • 酒
      • 作りやすい分量
      • 1
    • 低糖質 混ぜて焼くだけ豆腐チーズケーキ

      クリームチーズ • バター • 豆腐 • たまごM • ラカントS

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