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ちゃまのすけ☆

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鶏肉の揚げ浸し⋈*⋆

鶏胸肉 • 塩コショウ • 酒 • 油 • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 白ごま • すりおろし生姜
2人分
麻婆豆腐の素で超簡単☆麻婆たまご丼

ご飯 • 卵 • なす • 麻婆豆腐の素
2人分

3
簡単！10分足らず！塩たらの揚げ焼き

塩たら • 黒コショウ • 片栗粉 • サラダ油
2人分

9
簡単☆ゆうがおと豚肉のさっぱり煮

ゆうがお • 豚小間 • しょうが • 顆粒だし • めんつゆ • 砂糖
2〜3人分
お弁当に☆ピーマンのベーコン巻き

ピーマン • ハーフベーコン • 塩コショウ
5
キャベツとカニカマのスープ

キャベツ • カニカマ • 万能ネギ • コンソメ • 塩コショウ • 水
2人分

2
朝食＆おやつにサラダホットケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • ハム • キャベツ
7枚分
簡単♪きゅうりのゆかり和え

きゅうり • ゆかり粉
2
超ヘルシー☆ゆうがおのおひたし

水 • ゆうがお
2人分

1
超簡単！?きゅうりとカニカマのゴマサラダ

カニカマ • きゅうり • マヨネーズ • 醤油 • 黒コショウ • 白すり胡麻
2人分

5
納豆の辛子で節約簡単！きゅうりの辛子漬け

きゅうり • 納豆についてくる辛子 • 塩 • 砂糖 • 味の素
4
誰でも簡単！ちくわの磯辺揚げ

ちくわ • 青さ粉 • 小麦粉 • 水 • 揚げ油
2人分

7
甘くて美味しい♪我が家のフレンチトースト

卵 • 砂糖 • 牛乳 • 食パン • マーガリン
2枚分
大根と大葉のひんやり味噌汁

大根 • 大葉 • 水 • 顆粒だし • 味噌
4人分
キャベツと豚バラの味噌バター煮込み

キャベツ • 人参 • 豚バラ • 砂糖 • 味噌 • バター • ごま油
1
やわらか♪甘辛ぶり大根

ブリ • 大根 • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • しょうが • 顆粒だし
2人分
超簡単！生ハムとコロコロチーズのサラダ

レタス • 生ハム切り落とし • ベビーチーズ
2人分

1
たけのことふきの煮物

ふき • たけのこ • 椎茸 • 薩摩揚げ • 砂糖 • めんつゆ
山菜みずの卵炒め

みず • 卵 • ごま油 • 塩コショウ
2人分

1
みずのおかかしょうゆ和え

みず • 鰹節 • 味どうらく • 味の素

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