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Lin0315

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朝はバナナジュースで便秘解消！

バナナ • 豆乳 • ヨーグルト • コラーゲン粉末 • ハチミツ
1人分

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簡単♪トルコの前菜(ラタトゥイユ風)

パプリカ • トマト • ナス • ズッキーニ • 玉ねぎ • セロリ • サルチャ • オリーブオイル • 塩、コショウ • にんにくチューブ • 乾燥パセリ • オレガノ •
4人分

2
フランスパンで♡フレンチトースト♡

たまご • フランスパン • バターorマーガリン • 砂糖 • ブルーベリージャムetc.. • クリームチーズ • 牛乳
2〜4人分

1
♪納豆オムレツ♪材料は2つだけ〜

納豆 • たまご • 納豆のたれ • オリーブオイル、またはサラダ油 • マヨネーズ • ケチャップ
1人分

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ご飯が進む‼簡単ソーセージと玉ねぎ炒め♪

ソーセージ • 玉ねぎ • 卵 • サラダ油 • 塩 • コショウ • 醤油 • パセリ
1〜2人分

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豆腐に乗せるだけ♪ヘルシートマトソース

木綿豆腐 • トマト • たまご • オリーブオイル • 塩 • コショウ • 醤油 • わけぎ • パセリ
1〜2人分

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