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彼シェフ
@cook_40162437
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お料理研究家をしております。
が、
彼に毎日作っているご飯を簡単にメモ!
毎日作るものだから。
簡単!美味しい!が1番!
ついでにメタボ防止!
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彼シェフ
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ヘルシーミルクチャウダー
玉ねぎ
•
人参
•
シーフードミックス
•
ほうれん草
•
コンソメ
•
塩胡椒
•
無脂肪牛乳
•
粉チーズ
•
白ワイン
•
水溶き片栗粉
彼シェフ
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お豆腐ステーキ ダイエット生活②
木綿豆腐
•
えのき茸
•
ニラ
•
豚肉
•
塩、故障
•
醤油
•
出汁
二人分
彼シェフ
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ゆで豚のピリ辛ネギソース
豚しゃぶ肉
•
キュウリ
•
レタス
•
玉ねぎ
•
長ネギ
•
醤油
•
ラー油
•
酢
•
砂糖
•
塩、酒
2人分
彼シェフ
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もやしチャンプルー ダイエット生活①
もやし
•
人参
•
豚肉
•
ごま油
•
塩
•
胡椒
•
醤油
•
溶き卵
•
かつお節
2人分