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はむこ12

３男児の母。食いしん坊の酒呑み。→現在糖質制限ダイエット中。

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レンチンお手軽！キーマカレー

カレールー • トマト • 合いびき肉 • ニンジン • 玉ねぎ • ショウガ • ニンニク • オリーブオイル • ケチャップ • 砂糖 • 醤油 • ウスターソース •
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レンチン！お手軽ヘルシー鶏ハム

鶏胸肉 • 醤油 • オリーブオイル • 塩 • 香草 • ブラックペッパー
さっぱり！鶏ササミと筍の柚子胡椒炒め

鶏ササミ • タケノコ • キヌサヤ • 柚子胡椒 • 片栗粉 • 酒 • 塩 • しょう油 • 鶏ガラスープの素
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お手軽！手羽中マヨポン焼き

鶏手羽中 • マヨネーズ • ポン酢 • 塩コショー • 醤油
ごぼうのうまうまネギ塩炒め

ごぼう • 白ネギ • ごま油 • ごま油 • ポン酢 • 塩 • 鶏がらスープの素
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