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ひ。。。

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仕事から帰って15分でつくるお弁当作りです。

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茹でキャベツのツナ塩昆布和え

キャベツ • ツナ缶 • 塩昆布 • ごま油 • ガーリックパウダー
2
ジャンクでうまっ☆和風カルボナーラうどん

冷凍うどん • 卵 • 溶けるチーズ • 醤油 • マヨネーズ • ガーリックパウダー • 黒胡椒
1人分

1
手作りピーナツバター（チャンク）

ピーナツ • バター • 味噌 • 砂糖 • 塩
作りやすい量
トマトとカイワレのノードレサラダ

トマト • カイワレ • なめたけ • ツナ • トマト • カイワレ • なめたけ • ツナ
2〜3人分

3
白菜と新玉ねぎのマヨぽんサラダ

白菜 • 新玉ねぎ • マヨネーズ • にんにく • だしの素 • 粉チーズ • ポン酢 • 塩昆布、かつお節
2〜3人分

5
お弁当に。ねぎとにんじんの酢味噌あえ

ねぎ • にんじん • 酢 • 味噌 • 砂糖
1人分

1
お弁当の彩りに。ニンジンのごまマヨ

にんじん • めんつゆ • すりごま • マヨネーズ
1人分

6
お弁当ににんじんほうれん草ナムル

にんじん • ほうれん草 • エリンギ • 胡麻油 • 醤油 • すりごま
1人分

1
お弁当に。かぶのなめたけ炒め

かぶ • かぶの葉 • なめたけ • めんつゆ
1人分

1
お弁当に。なめたけと大葉の卵焼き

卵 • 大葉 • なめたけ • めんつゆ
1人分

1
お弁当に。しめじとほうれん草のごま和え

しめじ • ほうれん草 • めんつゆ • すりごま • 味噌
1人分

1
豚肉のねぎしそチーズ巻き

豚バラ肉 • 大葉 • とろけるチーズ • ねぎ • 味噌 • 塩
1人分
鶏だんごの甘辛

鶏だんご • チリソース • 醤油 • 片栗粉
1人分
イタリア風ミニトマトとエリンギ

ミニトマト • エリンギ小 • 塩 • 白ワイン • 粉チーズ
1人分