怠け者なカメ

マルちゃん正麺旨塩味 • 豆乳 • すりごま • 薬味 • ラー油

レタス • 玉ねぎ • にら • 卵 • 水 • コンソメキューブ • 香味ペースト

ゆき菜 • 長ねぎ • 豆腐 • 塩鱈 • 白子 • 顆粒だし • 水 • 白だし • 酒 • みりん • 醤油 • 塩

豆乳 • お好みの紅茶茶葉 • 生姜すりおろし • 砂糖

白菜 • 人参 • 春雨 • ツナ缶 • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 鰹だし顆粒 • お湯または水 • マヨネーズ

カップヌードル • 豆乳

水 • ご飯 • 絹ごし豆腐 • 顆粒だし • 顆粒鶏がら • 白だし • 生姜すりおろし • ねぎ • 刻み海苔

卵 • ハム • アルミカップ • プリン型

茄子 • 大葉 • ツナ缶詰 • パスタ • 昆布ポン酢 • 白だし • 醤油 • 柚子胡椒

オクラ • ツナ缶 • マヨネーズ • めんつゆ • 食パン • チーズ

卵 • めんつゆ • 白だし • 醤油 • 水 • にんにくチューブ • 顆粒だしの素