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そうめん • しゃぶしゃぶ用薄切り豚肉 • 水菜 • きゅうり • 大根 • 油揚げ • ごま豆乳だれ • めんつゆ • きざみのり

牛豚合挽きひきにく • カットトマト缶 • たまねぎ • にんにく • しめじ • エリンギ • オリーブオイル • コンソメ顆粒 • 砂糖 • 塩コショウ • ｶｺﾞﾒ大人のﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ • ウスターソース

きゅうり • キャベツ • 塩こんぶ • ごま油 • 酢 • オイスターソース • ごま

がんもどき • 長ねぎ • しょうが • めんつゆ • 水 • 砂糖