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冷凍自然薯を使って自然薯鉄板焼き

冷凍自然薯200g • めんつゆ3倍濃縮 • 卵 • チーズ • 鰹節 • マヨネーズ • ネギ • 唐辛子
1人分
５分付米と紫もち麦圧力鍋炊飯

米 • 紫もち麦 • 水
さつま芋づる（茎）佃煮きゃらぶき風甘め

サツマイモの茎 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 唐辛子 • 昆布1010cm • ごま
簡単いかにんじん風松前漬け

ヤマニたれ付松前漬 • にんじん • 添付たれ４０ｇ入り • 水 • 麺つゆ • 砂糖 • みりん • 酢 • 他好みで柚子皮やゴマ数の子など • 粉唐辛子
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干しきゅうりのきゅうちゃん覚え

きゅうり • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 生姜千切り • 唐辛子輪切り • 仕上げの黒ごま
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すぐできる『丸ごときゅうり生春巻き』

生春巻きの皮 • きゅうり • たれごまドレッシングやスイートチリソースなど、お好みで
基本の1本分
福井県大野で食べた里芋の煮っころがし

里芋 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん
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ピンク色の酢玉ねぎ　赤梅酢使って

玉ねぎ • 酢 • 砂糖 • 赤梅酢
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卵焼き麺つゆ（3倍濃縮）

麺つゆ • 砂糖 • 酒 • 水
２人分

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