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たこ缶

たこ缶

@cook_40172685
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身長176cm 体重55kgと瘦せ型体型だからか最近胃が油を受け付けないので焼肉とか行けない人です。
お野菜とお豆腐は友達です。

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  • たこ缶 たこ缶
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    簡単♪鯛の昆布締め

    刺身用タイの切り身 • 乾燥昆布 • お酢 • もみじおろし • ぽん酢
    • 一人分(切り身1枚)
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    チキンソテー みかんソース掛け♪

    鳥もも肉 • みかん • にんにく • 長ネギ • にんにくチューブ • 塩 • 胡椒 • ハーブソルト • 醤油 • みりん • 調味酒
    • 1人分
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    10分でサクッふわっ♫フレンチトースト

    食パン • 卵 • 牛乳 • バニラエッセンス • 黒糖 • 砂糖 • バター • メープルシロップ • はちみつ • 白ワイン
    • 2人分(4枚切り食パン2枚分)
  • たこ缶 たこ缶
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    洋食屋さん風オムライス

    人参 • 玉ねぎ • ピーマン • ウィンナー • ご飯 • ケチャップ • 塩胡椒 • 卵 • 砂糖 • 牛乳
    • 1人前

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