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もちゃこ飯
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レシピ (7)
つくれぽ (1)
あごだしつゆ★きゅうり漬け
きゅうり
•
シマヤ 焼きあごつゆ
レンチン簡単★鶏チャーシュー
鶏モモ肉
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
砂糖
•
酢
•
オイスターソース
•
チューブにんにく
•
チューブ生姜
1
レンチン鶏むね肉マリネ
鶏むね肉
•
人参
•
塩
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砂糖
•
黒胡椒
•
酢
•
オリーブオイル
•
砂糖
•
うま味調味料
•
塩コショウ
2人分
鯖缶中華風おつまみ
鯖水煮缶
•
玉ねぎ
•
生姜
•
鷹の爪
•
醤油
•
砂糖
•
酢
•
ごま油
•
うま味調味料
•
塩コショウ
1人分
レンジで簡単★蓮根ツナサラダ
蓮根
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
コショウ
•
クレイジーソルト
•
ブラックペッパー
•
シーザードレッシング
【揚げ時間メモ】野菜の素揚げ
じゃがいも
•
にんじん
•
れんこん
•
かぼちゃ
•
ズッキーニ
•
たまねぎ
•
ピーマンパプリカ
•
なす
•
しいたけ
ヘルシーおからのサラダ
おから
•
蓮根
•
ビーンズ
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
水菜
•
シーザードレッシング
•
マヨネーズ
•
お酢
•
コンソメ
3日分くらい
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