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★☆みーしゃ☆★

管理栄養士として福祉施設にて勤務した経験があります。現在、闘病中のため大好きなパンとお菓子作りでストレス発散しています😊
皆様どうぞよろしくお願いいたします。

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米粉のパンケーキ

米粉 • 三温糖 • ベーキングパウダー • 牛乳
- ミニサイズ4枚分
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にんにくの芽と豚肉の炒め物

にんにくの芽 • 豚肉 • 人参 • もやし • 卵 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉 • ごま油
- 2人分
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焼き厚揚げ

厚揚げ • おろし生姜 • 砂糖 • 醤油 • みりん
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✿簡単おいしい炒り豆腐✿

木綿豆腐 • ベーコンor鶏ミンチorちくわ等 • 玉ねぎ • にんじん • 干しシイタケ • たまご • ごま油 • 砂糖 • 料理酒 • しょうゆ • 麺つゆ
- 3人分
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鉄分補給に♡ひじきの炒り煮

芽ひじき • 人参 • 大豆水煮 • ちくわ • 油揚げ • サラダ油 • だし汁 • 砂糖 • みりん • 濃い口しょうゆ
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じゃことキャベツのペペロンチーノ☆

パスタ • 塩 • キャベツ • ちりめんじゃこ • ベーコン • にんにく • 唐辛子 • オリーブオイル • 塩コショウ • 粉チーズ
- １人分
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お好み焼き風☺納豆オムレツ

玉子 • 納豆たれ • 青ネギ • サラダ油 • お好み焼きソース • マヨネーズ • かつお節 • 青のり
- １人分
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絶対美味しい♬納豆おろしそば☆

干しそば • 納豆 • 大根 • 刻みねぎ • 温泉卵 • めんつゆ • ねりわさび • きざみのり
- １人分
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ぜんまいと油揚げの炒め煮

ぜんまい水煮 • 油揚げ • 出し汁 • 砂糖 • みりん • うすくち醤油 • ごま油
- ３人分
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✿さんまのフライ✿

生さんま • 塩コショウ • 薄力粉 • 溶き玉子 • パン粉 • 揚げ油
- ３人分
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✿明太マヨピラフ✿

ごはん • 玉ねぎ • 人参 • ベーコン • 辛子明太子 • マヨネーズ • バター • コンソメ顆粒 • 塩コショウ
- ２人分
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おふくろの味♡筑前煮

鶏モモ肉 • ごぼう • 人参 • れんこん • 板こんにゃくor結びしらたき • 干しシイタケ • きぬさや • サラダ油 • だし汁 • 砂糖 • みりん • 料理酒 •
- ３～４人分
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焼きナスのごま味噌和え

なす • 白炒りゴマ • 白みそ • 砂糖 • だし汁
- ３人分
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毎日でも食べたい♡タラコスパ

パスタ • 塩 • タラコ • マヨネーズ • 昆布茶 • 醤油 • 粗びきこしょう • カイワレor大葉 • バター • ポッカレモン • 刻みのり
- ２人分
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美味しい☆かき玉汁の作り方☆

玉子 • 水 • だしの素 • 塩 • うすくちしょう油 • みりん • 片栗粉 • 水 • 三つ葉
- 3人分
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きんぴらマヨトースト

食パン • きんぴらごぼう • マーガリンorバター • マヨネーズ
- １人分
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白玉団子のすまし汁☺

白玉粉 • 水 • だし汁 • うすくちしょうゆ • みりん • 塩 • 三つ葉
- ４人分
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ヘルシー♬こんにゃくのおかか煮

板こんにゃく • だし汁 • 料理酒 • 砂糖 • しょう油 • かつお節
- ２人分
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具だくさんの☆きんぴらゴボウ

ごぼう • 牛肉薄切り • 人参 • 板こんにゃく • 赤唐辛子 • ゴマ油 • 砂糖 • みりん • 料理酒 • 濃口しょうゆ • 白炒りゴマ
- ４～５人分
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半熟がおススメ☆納豆オムレツ☆

玉子 • 納豆 • 塩コショウ • オリーブオイル • トマトケチャップ
- １人分

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