ぽおりん

にんにくチューブ • ぱくぱくさんま • 玉ねぎ • お酒 • しお塩胡椒

業務スーパー冷凍ほうれん草 • 人参常備菜 • 白菜とツナの炒め煮 • しょうゆ • みりん

厚揚げ三角形の物 • 豚切り落とし • 大葉 • 天ぷら粉 • パン粉 • 塩コショウ • 水

おから • ゆで卵 • 白菜 • マーガリン • 牛乳 • マヨネーズ • にんじんの常備菜 • 塩コショウ

スイカの皮 • ミツカンカンタン酢 • 塩

にんじん • 水 • みりん • お酒 • 創味のつゆ

もやし • シャンタンDX • ゴマ油 • 粗挽き塩こしょう

鶏胸肉 • シャンタンDX • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 卵 • 片栗粉 • 塩こしょう • マヨネーズ

全形のり • にんべん牛そぼろふりかけ • 卵焼き

京揚げ • 生七味 • 本だし

大根の皮 • 人参 • キャベツの芯又は外葉 • 水 • 本だし • しょうゆ • みりん

スパゲッティ • 大根の芯の部分 • 人参 • カニカマ • マヨネーズ • ゴマドレッシング • 麺つゆ

天ぷら衣、フライ衣の残り • キャベツなどのある野菜 • チーズ • カレー粉 • ほんだし

生おから • キャベツの外葉 • 冷凍シュウマイ • 天ぷら衣 • パン粉 • おつゆふ • ケチャップ • お好みソース • 焼き肉のタレ • 卵

白菜 • 水煮ツナ缶 • ほんだし